Une Histoire sans Faim - 40 kg

la Pomme et ses Vertus

 

 

Vous pouvez vous sentir rassassié avec une pomme et un verre d'eau! Comment?

 

Astuce # 1

Tout le monde connait l'astuce de la pomme et de l'eau, la pomme contenant de la pectine de pomme que l'eau fait gonfler afin de donner à votre estomac une impression de sasiété!
Oui, c'est vieux comme le monde! Mais ce que vous ne savez sans doute pas, c que la pomme engendre une envie de sucré environ quinze minutes plus tard.
Comment remédier à cela?
Simple comme bonjour!
Prenez donc un yaourt aux fruits, pauvre en matière grasse (par exemple, un taillefine 0%), en même temps que votre pomme. Ainsi, votre envie de sucre disparaîtra, et cela vous évitera de vous ruer sur quelque chose de plus calorique.

 

Astuce # 2

 

Pour augmenter la sensation de sasiété avec la pomme et le verre d'eau...

Au lieu de manger votre pomme, et ensuite d'avaler votre verre d'eau d'un trait, coupez votre pomme en quartiers, puis, les quartiers en carrés. Celà devrait vous donner un assez grand nombre de morceau de pomme. Puis, commencez à manger votre pomme, mais pour chaque carré que vous prenez, avalez deux gorgés d'eau.



03/08/2010
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