les Épices et leurs Vertus
Les épices sont des brûleurs de calories efficaces. Donc n'hésitez pas à assaisonner vos plats. Mais gare au sel! Vous aurez alors de grandes chances de faire de la rétention d'eau (signifie des kilos en plus!) alors pas trop salé. Personnellement, je n'ajoute du sel dans absolument rien.